Omgaan met onmogelijke situaties

Omgaan met onmogelijke situaties Hoe ga je om met dingen die niet bijdragen aan je welzijn. Het kan gaan om iets uit het verleden of iets dat nu speelt. Wat doe je met moeilijke emoties en situaties die je niet kan beïnvloeden?  In mijn coaching praktijk stuit ik met cliënten regelmatig op zaken uit het

Lees Meer »

Het spel van donker en licht

Door alle restricties rond COVID-19 is de hang naar gezelligheid rond de Kerstdagen groter dan ooit. Net na Sinterklaas hebben ook wij de kerstboom opgetuigd en neergezet. Voor mijn gevoel liepen we toen al achter. Overal zag je al versierde bomen en buitenverlichting op de huizen. Het resoneer dit jaar op meerdere vlakken dat feest

Lees Meer »

3 Tips om voor duurzaam thuiswerken

Het ziet er naar uit dat we voorlopig veelal blijven thuiswerken. Er is gelukkig steeds meer aandacht voor de stress dat thuiswerken met zich meebrengt. Vaste structuren vervagen en we moeten eigenlijk alles uit onszelf halen. In deze blog geef ik een aantal toegankelijke tips voor duurzaam thuiswerken. 1. Maak pauzes heiligDoordat werk en privé

Lees Meer »

Hoe gaat het me jou?

Nou daar zitten we dan – midden in de tweede coronagolf. Het komt dichterbij. Steeds meer mensen om ons heen raken besmet en we moeten weer leren leven met de nieuwe maatregelen. Maar….hoe gaat het eigenlijk met jou? Hoe gaat het met jou? Het is een vraag die we elkaar vaak stellen en eigenlijk ook niet. Hoe

Lees Meer »

Hoe soepel is jouw ademspier?

Haal een paar keer diep adem. Waar in je lichaam zet het uit? Je buik? Je borst? Je flanken? Vaak hebben we wel in de gaten dat een ruime adem naar borst en buik gaan, maar de adem naar de flanken – daar staan we niet zo vaak bij stil. Toch is de flankadem essentieel om de

Lees Meer »

Zomer yogalessen

Zomerlessen De weldaad en ontspanning die je kunt ervaren na een yogales ondersteunt de werking van een gezond lichaam. Dit jaar heb ik een mooi zomer aanbod. Woensdagochtend yoga in de Vlinderhof  De eerste vier weken van juli (1 t/m 22 juli) geef ik zomerlessen van 8.45-10.00 uur in de prachtige Vlinderhof in het Maximapark. Je

Lees Meer »

Genieten is gezond

Het is juni, officieel de eerste zomermaand. Zomer is een tijd om te genieten – alsof door het mooie weer we toestemming krijgen om het er even van te nemen. We plannen BBQ’s, gaan er op uit of liggen heerlijk in de zon. In deze nieuwsbrief gaat het over het belang hiervan, het belang van

Lees Meer »
Scroll naar top