yoga

5 voordelen Mindful yoga hele nuttige zelf-zorg strategie maakt je lichaam soepel en sterk reduceert stress en spanning versterkt het immuunsysteem je ademhaling reguleert Het lichaam is gebouwd om te bewegen. Heel veel fysieke en mentale processen zijn afgestemd op beweging. Beweging verbetert je geheugen en zorgt voor betere slaap. Als we bewegen dan werkt