voordelen yoga

Yoga en het brein

Er zijn allerlei redenen om aan mindful yoga of yoga nidra te doen. Je wordt o.a. fitter, soepeler, leert beter je adem reguleren en te ontspannen. Het leuke is dat de voordelen voor het brein ook wetenschappelijk zijn aangetoond. Onderzoek concludeert dat ademhaling, meditatie en de houdingen in yoga de algehele hersengolfactiviteit verhoogt. Het mooie is dat mindful yoga

Lees Meer »
Scroll naar top